Fuerza ,Resistencia y Velocidad

DESCRIPCIÓN

El rendimiento deportivo tiene que ver con aspectos de la condición física y del entrenamiento deportivo específico en el que una persona o individuo se ve inmerso, el cual responde esencialmente a un proceso medido y sistemático a través del cual se forman habilidades especializadas que van desde el gesto deportivo y hasta las técnicas o serie de estrategias propias de la modalidad deportiva entrenada.

OBJETIVOS

El principal objetivo que persigue este programa es el desarrollo del aprendizaje teórico-práctico, de manera que el profesional de ciencias del deporte consiga dominar de forma práctica y rigurosa las novedades que se dan en la actualidad.

DIRIGIDO A

Público en general interesados en el tema.

TEMARIO

• Fuerza: conceptualización.  
• Carga de entrenamiento.  
• Entrenamiento de fuerza en prevención y readaptación de lesiones. 
• Método Pliométrico. 
• Entrenamiento de la potencia. 
• Principales métodos para el entrenamiento de la fuerza.
• Velocidad. 
• Dinámica y mecánica del sprint lineal.
• Fases de la carrera de velocidad Bioenergética de la velocidad.
• Análisis de la técnica de la aceleración y la velocidad. 
• Evaluación y control del entrenamiento de la Velocidad.
• Fisiología del entrenamiento aeróbico.
• Deportes de situación y su relación con la resistencia.

REQUISITOS

• Fotocopia de DNI
• Dos fotos tamaño carnet

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FECHA DE INICIO

Cada Semana

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MODALIDAD

Presencial, virtual y a distancia.

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DURACIÓN

3 meses

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